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宇宙エネルギーたっぷりで、自分の元気度の目安をつくっていこう。

 投稿者:管理人 大津 峯子メール  投稿日:2018年 4月16日(月)10時45分13秒
  通報 編集済
  ☆☆「おおつランド3月」を掲載しました♪
 ↓
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今朝のザ・太陽さんは、明るい空にいる。今朝はマイナス気温スタートだけど、あったかくなる予感(^.^)


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yumeさん、おはようございます。
自分も庭も宇宙エネルギーの応援で、変化を遂げてきた(^.^)。良い方へとね。さらにね、もっとね(^.^)♪

エフ太さん、おはようございます。
宇宙エネルギーたっぷりで、自分も家族も円滑に、マルの範囲で過ごせるって、ステキ。自由度もアップへ♪

SAIさん、おはようございます。
やわらかアタマをキープ、アップ。まわりがどうであれ(^.^)。宇宙エネルギーたっぷりで、勝つぞ♪

todaさん、おはようございます。
冬から春へ。今年はすごいスピードで変化した本州チームは、からだのしくみの切り替えが、
間に合うところと、いつものペースのところが、混在してるかも。宇宙エネルギーたっぷりで、勝つぞ♪


☆ー☆ー☆
ちまたでは、8時間睡眠がイイとか、6時間がイイとか、
色々言ってて、どれがイイの?と、いう話が。

なんのために眠るのか。起きてる時に元気で生きるためでしょ。

一人ひとりで必要な時間は「まちまち」である、という前提が、
そもそも、○時間派には、すっぽり抜けてるなあ。
そして睡眠が「休息・休み」という視点からの、○時間かも。

睡眠時に、ナニガ行われているか。
実は脳は大事な仕事をしてるらしい。情報の整理整頓などのね。
情報を「要る・要らない」と選別して、しまう、捨てるもしてる。
こうすることで情報の容量を確保して、機能も維持できるように。

心臓を動かす、呼吸する、血液を回すなどの、基本は行い、
考えることは休ませている。脳も身体も、リフレッシュ、リサイクル、
再構築してるのが睡眠かもしれない。

日々、過ごし方も忙しさも違う。元気も違う。疲れも違う。
およそ○時間寝ると、「自分の場合は」、脳と体の動きが正常に。
というのが基本の考え方になる。だから「まちまち」なの。

睡眠の質やレベルも、要素として加わるので、
それこそ単純に○時間と、ひとことでは語れない。

一番目安になるのは、記憶と、身体の動き。
あれ、さっきの本はドコに置いた?、カギをかけた?とか、
あれ、いつも通るのに、テーブルにぶつかった、とかのね。
これは自分のレベルが落ちてる目安になる。

○時間というのは目安ではなくて、自分の状態を把握して、
睡眠や休息してくのが必要だね。人間は、みんな、チガウし♪

だから、8時間寝た時に頭も身体も動きがイイと言うタイプ、
6時間で頭も身体も動きがイイと言うタイプと、様々なのさっ。
しかも、8時間の人でも、9時間寝る日もあれば、
7時間で調子がOKと、個人でも差があるのさっ。

宇宙エネルギーたっぷりで、自分の元気度の目安をつくっていこう。
そして良質の睡眠をゲットして、今週も笑顔でゴー♪


宇宙エネルギー使い達、宇宙エネルギー使いまくりでゴー!

☆吾蘇慕宇会セミナーは、4/8日・5/13日「札幌かでる2.7」、
              4/22日・5/27日「旭川クリスタルホール」です。

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今日は、ウルトラのトモダチと、新しいトモダチ、応援チームに目一杯キラキラビーム!☆(^_^)☆
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