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1.産前・産後の女性のボディケア＆メンタルケア講習会の開催
7月16日 マドレボニータプロジェクト イン青森（青森市）
「産前・産後の体の不調を解消するエクササイズ」
エクササイズもありますので動きやすい服装でご参加ください。
●日時 ２００５年７月１６日（土）午前１０：００〜午後１５：３０
●場所 青森市戸山市民センタ―２階和室青森市駒込蛍沢４８−１９０
電話 ７４３−０７２ ０
●対象 Ａ産後女性向け（生後１年までの赤ちゃん連れ可）１５組限定
午前１０：００〜１２：００ ボ―ルエクササイズ
、産後マイナ―トラブルケアその他
Ｂ一般女性向け（バランスボ―ル＆セルフケアに興味のある方）３０人
午後１３：００〜１５：３０ ボ―ルエクササイズその他
●内容
＜ボ―ルエクササイズ＞
バランスボ―ルを使用し、ひざや腰に負担の掛からない気持ちの良いエクササイズ
＜セルフケア＞
オムツ替えしながら、授乳しながら、
生活しているだけで筋トレ出来る姿勢を作るエクササイズ
●講師 吉田紫磨子（マドレボニ―タ・ヘルス＆ビュ―ティ―トレ―ナ―）
ＨＰ http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe
●参加費 各 1.000円
●問い合わせ＆申し込み
あおもり・まざーずねっと事務局 甲斐 Ｔ/Ｆ０１７５-６４-７３８４
＊この事業は、独立行政法人福祉医療機構
（子育て基金）の助成金の交付に
より行っているものです。
8月27日 「癒しの子育て・親育ち〜抱っこ法」 講習会と体験会（青森市）
10月 「子育て中の母に贈る隙間の時間の上手な使い方」
かたづけ学講習会（八戸市、弘前市）
12月 「おかあさんがもっと自分を好きになる方法
〜自己尊重トレーニング（青森市）
http://ajisaimama.hp.infoseek.co.jp/amn/amn.index.html
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