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シンプルで効果が出ることをするのも、脳トレに(^.^)

 投稿者:管理人 大津 峯子メール  投稿日:2018年 6月12日(火)11時49分33秒
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  今朝のザ・太陽さんは、雨の向こう。今朝はまだ11.6度あったけど、午前11時には9.3度!むむっ!


yumeさん、おはようございます。
宇宙エネルギーエネルギーの応援で、日々を安全無事、マルの範囲で過ごしてる(^.^)。すごいよね♪

エフ太さん、おはようございます。
今はアジサイのシーズンに(^.^)。色とりどりのアジサイ。いつのまにか種類がすごく増えてる。すごい。

むーみんさん、おはようございます。
宇宙エネルギーの応援で、新しい自分つくりをしてるのかも。さらにアップでゴー♪

todaさん、おはようございます。
気温差が大きいよね~。身体を慣らす時間もなく気温が上下する。底力が、ものいう季節かもね(^.^)


☆ー☆ー☆
吾蘇慕宇会セミナーや、電話等で話してる。
骨盤底筋を持ちあげる動きで、「3回行う」の理由をね。
目的は「骨盤底筋を含めた、内臓を持ちあげる」。

3回だと思いついた時、すぐにできる、何度でもできる。
続けられる。そして結果や効果になってくる(^.^)

今までの、色んな体操は、きつめの設定が多い。
20回を3セット、これを朝・昼・晩に行うとかね。

きついと続かなくなる。それこそ、3日すら、しない(笑)
その他に、「回数にこだわり出す」ということも。

20回は、きついんだけど、20回、どうしてもやらなきゃ。
いつのまにか目的が「20回」になっている。ノルマにしてることも。
きついのに20回やると、はずみをつけて筋肉への負荷を減らす。

ほらね、今日も20回を3セット、やりとげた。

でも、すぐにしなくなる。だって、きついだけでなく、
20回を3セット行う「時間の確保」が、できないし。

色々トライして、今のところ、3回ならできる!(^.^)に。

やりかたは色々あるけど、シンプルで効果になること。
これを選ぶのも、「脳トレ」になるね(^.^)


宇宙エネルギー使い達、宇宙エネルギー使いまくりでゴー!

☆吾蘇慕宇会セミナーは、6/10日(日)・7/8日(日)「札幌かでる2.7」、
           7/22日(日)「旭川クリスタルホール」です。※6月旭川は休み


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今日は、ウルトラのトモダチと、新しいトモダチ、応援チームに最高のキラキラビーム!☆(^_^)☆ 

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